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Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 15

Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 15

21 Tage, die Ihre Figur verändern werden! Tag 13 der Diätphase.

Mein dreizehnter Diättag:

Wie immer früh auf die Waage, MINUS 0,1 kg. Heute sind es dann 4,4 kg weniger als vor den Ladetagen. Nach der Grillparty am Vortag aber auch mit gerechnet.

Die Globulis und den Vitalstoffshake, heute wieder mit zwei Esslöffel Erdbeer-Eiweißpulver ( ISO Whey Professional).

4 MSM-Plus, 2 Proanthenols und eine Omega3.

Zum Mittagessen gab es 80g Putensteak mit gemischtem Salat. Dazu etwas Dip.

Nachmittags eine Schale Erdbeeren

Am Abend im Nachtdienst die zweite Hälfte des Mittagessen, leider etwas einfallslos, aber muss auch mal sein.

Als Nachtisch noch 4 MSM-Plus und eine Omega3.

Später im Dienst noch einen Apfel und eine kleine Schale Quark.

Globulis über den Tag wie beschrieben.

Ca. 2,5 Liter Wasser.

Gesamtkalorien ca. 690 kcal.  Sport: keiner.

 

Fazit:

Hoffentlich morgen wieder besser.

Gesamtgewichtsverlust:       4,4 kg

Bis morgen.

 

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