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Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 17

Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 17

21 Tage, die Ihre Figur verändern werden! Tag 15 der Diätphase.

Mein fünfzehnter Diättag:

Letzte Woche. Nochmal Gas geben. Und auch die Waage motivierte mich heute: MINUS 0,5 kg. Geht doch. Zum Glück kein Apfeltag

Heute sind es dann 4,8 kg weniger als vor den Ladetagen. Nur noch 2,0 kg bis zu meinem persönlichen Ziel (75kg).

Die Globulis und den Vitalstoffshake, heute wieder mit zwei Esslöffel Erdbeer-Eiweißpulver ( ISO Whey Professional).

4 MSM-Plus, 2 Proanthenols und eine Omega3.

Zum Mittagessen vor der Arbeit die restliche Tomatensuppe vom Vortag. Extra scharf. Zwei Teller voll.

Nachmittags einen Apfel.

Am Abend nochmal den Grill schnell an und 2 Puten-Hacksteaks sowie zwei Putenspieße gegessen. Dazu gemischter Ruccola-Salat.

Als Nachtisch noch 4 MSM-Plus und eine Omega3.

Globulis über den Tag wie beschrieben.

Ca. 2,0 Liter Wasser.

Gesamtkalorien ca. 780 kcal.  Sport: keiner.

 

Fazit:

Froh, dass es weiter geh mit der Abnahme.

Gesamtgewichtsverlust:       4,8 kg

Bis morgen.

 

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