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Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 18

Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 18

21 Tage, die Ihre Figur verändern werden! Tag 16 der Diätphase.

Mein sechzehnter Diättag:

Wie immer früh auf die Waage, MINUS 0,1 kg.  Es muss am Grillen liegen.

Heute sind es dann 4,9 kg weniger als vor den Ladetagen.

Die Globulis und den Vitalstoffshake, heute mal mit zwei Esslöffel Vanille-Eiweißpulver ( ISO Whey Professional).

4 MSM-Plus, 2 Proanthenols und eine Omega3.

Zum frühen Mittagessen eine mit Rindfleisch gefüllte Paprikaschote.

Nachmittags einen gemischten Salat mit Putenbrust von Joey’s. War ganz lecker und frisch zubereitet.

Am Abends noch eine Portion Rührei mit magerem Schinken.

Dazu 4 MSM-Plus und eine Omega3.

Globulis über den Tag wie beschrieben.

Ca. 2,6 Liter Wasser.

Gesamtkalorien ca. 800 kcal.  Sport: fiel leider aus. Dienstfrei gestrichen.

 

Fazit:

Viel und lecker gegessen.

Gesamtgewichtsverlust:       4,9 kg

Bis morgen.

 

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