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Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 20

Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 20

21 Tage, die Ihre Figur verändern werden! Tag 18 der Diätphase.

Mein achtzehnter Diättag:

Wie immer früh auf die Waage und total begeistert mit MINUS 0,5 kg.

Feierlich sind es dann 5,8 kg weniger als vor den Ladetagen.

Die Globulis und den Vitalstoffshake, heute wieder mit zwei Esslöffel Erdbeer-Eiweißpulver ( ISO Whey Professional). Schoko habe ich jetzt auch wieder und freu mich auf Abwechslung.

4 MSM-Plus, 2 Proanthenols und eine Omega3.

Mittags gegrillt, leider zu gut gegessen: 4 Cevapcici, 1 Puten-Hacksteak, einen Berg Salat mit etwas Feta und Basilikum-Tomaten-Dip.

Am Abend noch eine große Portion gemischten Salat und als Nachtisch eine kleine Schale Joghurt mit Brombeeren und Marajuca-Eiweiß. Dazu 4 MSM-Plus und eine Omega3.

Nachtschicht.

Globulis über den Tag wie beschrieben.

Ca. 2,3 Liter Wasser.

Gesamtkalorien ca. 850 kcal.  Sport: nur etwas im Schwimmbad herumgepaddelt, nicht nennenswert.

 

Fazit:

Zu viel gegrille und ich warte auf die Waage morgen früh

Gesamtgewichtsverlust:       5,8 kg

Bis morgen.

 

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