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Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 21

Das Tagebuch meiner Stoffwechselkur – Tag 21

21 Tage, die Ihre Figur verändern werden! Tag 19 der Diätphase.

Mein neunzehnter Diättag:

Direkt nach der Nachtschicht auf die Waage und weiter gehts runter mit  MINUS 0,2 kg.

Feierlich sind es dann 6,0 kg weniger als vor den Ladetagen.

Die Globulis und den Vitalstoffshake mit Erdbeer-Eiweißpulver ( ISO Whey Professional) noch als Frühstück vorm Schlafen gehen.

4 MSM-Plus, 2 Proanthenols und eine Omega3 dazu.

Mittags Reste vom Vortag: 2 Cevapcici, 1 Puten-Hacksteak, Tomate-Mozarella-Salat und Basilikum-Tomaten-Dip.

Am Abend lecker Tomatensuppe mit etwas Würstchen. Dazu 4 MSM-Plus und eine Omega3. Vorm Schlafen noch eine halbe Birne.

Globulis über den Tag wie beschrieben.

Heute nur ca. 1,8  Liter Wasser. Das war zu wenig.

Gesamtkalorien ca. 740 kcal.  Sport: nur etwas im Schwimmbad herumgepaddelt, nicht nennenswert.

 

Fazit:

Diszipliniert gegessen, bis auf das Würstchen.  Langsam freue ich mich wieder aufs Essen gehen.

Gesamtgewichtsverlust:       6,0 kg

Bis morgen.

 

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